Übungen, Tipps und Tricks

1.) Gehen Sie gerne und oft zu Fuß – Der Mensch ist ein Geher.

2.) Trinken Sie jeden Morgen heißes Wasser – Heißes Wasser ist der König der Medizin.

3.) Ernähren und bewegen Sie sich entsprechend Ihrer individuellen Konstitution und Verträglichkeit.

4.) Finden Sie eine für sich passende Spiritualität, die Sie als Heimat betrachten und mit Hingabe praktizieren.